來賓:李佳豫、瑤瑤、撒基努

專家:毒物科護理師譚敦慈、型男主廚小剛

超商食材大變身,簡單自製豪華好菜不求人!超商涼麵、微波雞柳條在李佳豫的巧手下,蹦出新滋味!不用勾芡,也能簡單做出黑胡椒雞柳燴麵,創意新吃法,專家好評不斷!瑤瑤懶人料理大公開,不用開火,只需要微波食品義大利肉醬麵和熱狗堡麵包,短短三分鐘就能將超澎湃大滿足義大利肉醬堡上桌!獨特又簡易的料理過程,專家直誇瑤瑤好巧思,讓她笑到嘴角都要裂掉!擁有一身好廚藝的撒基努,用微波雞米花、碳酸飲料、蕃茄醬、微波飯,就能炒出超下飯的咕咾肉,意想不到得創意組合,讓專家們都拍案叫絕!最讓人期待的譚老師私房好菜─什錦海鮮烏龍麵,還沒上桌就香氣四溢到讓來賓們要暴動啦!型男主廚小剛老師大玩創意,將韓式泡麵變成日式廣島燒,兼顧視覺和美味的新吃法,征服所有人的胃!最精彩的超商食材出好菜,敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:曾雅蘭、小CALL、黃小柔  

專家:婦產科醫師陳保仁、中醫師廖婉絨、醫藥記者洪素卿

婦科常見用藥,要如何對症吃藥,顧好女性婦科健康?!經痛受不了,吃止痛藥緩解,你吃對了嗎?小call曾經痛到連吃3顆止痛藥都沒用,最後痛到被送上擔架,直奔急診才解決,問題出在哪?改善經痛的止痛藥,要如何挑選才有用?疼痛到達哪個級數或什麼狀況下吃,才能讓藥效加倍?除了止痛藥之外,中醫還有什麼緩解經痛祕方?好朋友週期不規律,黃小柔想靠調經片調理,卻吃出一身肥肉,怎麼會這樣?到底什麼情況吃,才能讓好朋友順順順?挑選調經片,有什麼要注意的地方?中醫還有什麼顧婦科的飲食建議?四物飲、玫瑰茶,真的能調理週期嗎?還是白喝了?調經片除了讓週期規律之外,還有許多不為人知的好處,報呼你知!跟女生切身相關的婦科用藥,絕對不能錯過!鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:何妤玟、艾成、芳瑜

專家:腎臟科醫師洪永祥、營養師李婉萍、運動專家潘若迪

哪些錯誤習慣一起做,讓人加倍變胖又傷健康?餐餐喝湯、每天睡眠時間不超過5小時,你是這種人嗎?小心加倍變胖,還會大傷腎!可以原因出在哪呢?熱量低又能助眠的湯品有哪些?為了減肥,只敢吃麵包,還邊吃邊看電視滑手機,這些習慣你通通有嗎?再不改進,不但加倍胖還會傷你肝!為什麼?減肥只吃麵包,有用嗎?很愛吃麵包,要如何挑選,越吃越瘦?艾成無敵愛吃肉,又加上三餐不定時,立刻被醫生警告,這兩個壞習慣相加,讓他脂肪加倍,也讓腸胃大受傷?艾成哭天喊地,現場找專家救命!三餐不定的肉食主義者,還有解嗎?何妤玟的顧腸胃好貨,讓所有來賓都直呼找到救星?錯誤習慣通通有,已經6倍胖?!快跟著潘老師動一動,找回曼妙身材顧健康!千萬不要錯過超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:沈玉琳、Julie、夏語心

專家:家醫師王健宇、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

錯誤吃法好危險,小心吃錯讓你生病、致癌?!吃飯常常吃到飽覺得好滿足?注意囉!經常吃太飽可能會引發心臟病?!Julie曾經一口氣吃掉四盤蝦,馬上上吐下瀉直接送急診!怎麼回事?到底吃多少就算是吃太飽了?吃太飽還會產生什麼疾病?不小心吃太飽怎麼辦?快跟著營養師一起補救!狼吞虎嚥的吃飯習慣,竟隱藏糖尿病危機?為什麼?要如何判斷自己吃太快了?還有哪些疾病症狀,都是因為吃太快所引起?吃飯時間難控制,經常狼吞虎嚥還有救嗎?食物越燙越好吃,你也是這麼認為嗎?小心食道癌危機找上你!最適合進食的溫度怎麼看?夏語心最愛熱食配冰飲,能夠緩解嗎?還是更傷?吃太燙傷黏膜,該如何修復?常見的錯誤飲食習慣,處處隱藏令人吃驚的健康危機!愛吃又想顧健康的人,一定要鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

活動期間:3/28 20:00 ~ 3/29 18:00止
活動贈品:日本海之姬 膠原蛋白飲 一組(一組3瓶),共五名
Q:身體缺乏膠原蛋白,會讓肌膚變得暗沉、缺乏彈性、產生細紋,還有可能造成關節老、視網膜的老化,

想要從食物中補充膠原蛋白,請問下列哪一個選項是錯誤的?

1.雞爪  2.白木耳  3. 豬腳 4. 牛筋

Ans:  2.白木耳,

膠原蛋白只存在於動物身上,像是豬耳朵、豬腳、豬軟骨、豬皮、豬尾或牛尾、牛筋、雞爪、雞翅、魚鱗、魚皮等都富含膠原蛋白,

但是動物性膠原蛋白食材多半富含脂肪,有時補得不恰當,要小心吃進一堆熱量。

【得獎名單】

蘇*甄/新竹縣

吳*慧/新北市

陳*玲/高雄市

黃*禎/新北市

江*菁/新北市

 
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請你跟我這樣過節目贈獎活動又來囉!

活動期間:3/28 20:00 ~ 3/29 18:00止

活動贈品:日本海之姬 膠原蛋白飲 一組(一組3瓶),共五名
活動辦法:
回答3/28播出的請你跟我這樣過節目問題,並至請你跟我這樣過官網以悄悄話留下(1)正確答案(2)真實姓名(3)連絡電話(4)地址,就有機會獲得日本海之姬 膠原蛋白飲 一組(一組3瓶),共五名
 
Q:身體缺乏膠原蛋白,會讓肌膚變得暗沉、缺乏彈性、產生細紋,還有可能造成關節老、視網膜的老化,

想要從食物中補充膠原蛋白,請問下列哪一個選項是錯誤的?

1.雞爪  2.白木耳  3. 豬腳 4. 牛筋

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

活動期間:3/9 20:00 ~ 3/10 18:00止

活動贈品:三得利魚油DHA&EPA增量包,共10名

都怪日常生活充斥隱藏版高油食物?!害我血管都是油,不只心血管疾病、中風找麻煩,還會變笨、記憶力變差,怎麼解救油膩膩血管?除了多吃蔬果,魚油也是很重要的一環,除了可以抑制壞膽固醇,裡面的DHA可以減少中性脂肪、改善記憶力;EPA可以降三酸甘油脂、降心血管疾病發生率,讓你血管乾淨人聰明,當然除了補充營養品,也可以靠食物補充,下列哪種食物DHA含量最高?

1.烏賊  2.虱目魚  3.蛤蠣  4.鮪魚

ANS:4.,深海魚含有大量的不飽和脂肪酸,富含魚油、DHA、EPA,專家建議一週可以吃2-3次的巴掌大的深海魚來補充,其中DHA含量最高的鮪魚(肥肉),每100公克含有2877毫克,此外鯖魚、秋刀魚、沙丁魚也是高魚油的食物喔!不過提醒大家DHA容易流失,注意烹煮方式,避免高溫讓營養跑光光,吃了也白吃!

【得獎名單】

吳*甫/新北市

邱*蘭/桃園縣

劉*銘/新北市

莊*蘭/彰化縣

張*/屏東縣

沈*梅/新竹市

張*玲/高雄市

張*芬/高雄市

張*卿/台中市

陳*如/台北市

 

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來賓:何妤玟、Ivy、Mei   

專家:小兒科師巫漢盟、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

阿嬤帶孫的觀念落差,爸爸好焦慮!媽媽不放心?!阿嬤說寶寶除了喝奶還要喝水?甚至還要加葡萄糖才夠營養,這樣對嗎?對小孩會造成什麼健康危機?阿嬤覺得讓孩子自己吃飯太慢了,直接餵他吃比較快,甚至還要追著他吃飯?這樣的情況常在Ivy家上演,讓她無計可施,醫師提供解決好方法?!阿嬤常說小孩手腳一冰冷,就要加衣服,穿越多才不會著涼!老人家的觀念真的能防止孩子感冒嗎?還是反而變成小孩生病的原兇? Mei常被媽媽罵她不能放任寶寶哭,不然容易讓孩子得疝氣?長輩說的有理嗎?阿嬤帶孫的觀念,到底是落伍還是爸媽窮緊張?晚輩要怎麼跟阿嬤溝通?敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:曾雅蘭、殷琦、小Call

專家:腎臟科醫師洪永祥、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

血管都是油,害你變笨又早死!你覺得你變笨了嗎?小心是你吃進太多油囉!笨妞三人組曾雅蘭、殷琦、小Call,挑戰記憶力大考驗,誰才是深藏不露的聰明人?血管太油不僅會變笨,小心高血脂症讓你深陷早死危機?到底什麼是高血脂症?營養師建議從飲食救血管,但隱藏高油食物真是害人精?百頁豆腐、五香豆乾、雞心、泡麵,哪種滷味最油?餛飩、蔥油餅、燒賣、素水餃,哪種小吃隱藏最多油?答案讓眾人嚇到說不出話!搶救好腦力,曾雅蘭求救老公,得到時下最紅的補腦好東西,讓小Call和殷琦都忍不住要搶去吃!想知道如何健康補腦救血管嗎?千萬不要錯過超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:倪雅倫、李佳豫、范瑞君   

專家:婦產科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

卵巢保養迷思多,不小心害你婦科早衰人也衰?!貧血竟會造成卵巢功能下降?!讓卵巢功能下降的原因是什麼?該如何判斷?最容易忽視的卵巢,功能一旦下降,對健康會帶來什麼影響?中醫師教你從穴道保養卵巢!使用爽身粉讓私密處保持乾燥,可以減少感染,降低卵巢疾病風險?這個觀念對嗎?爽身粉潛藏的風險有多可怕?為了保養卵巢,拿玫瑰精油按摩腹部有效嗎?天天補充高鈣食物,保養卵巢降低罹癌風險?醫師認同嗎?中醫提供超強食補祕方,讓你遠卵巢早衰危機!這些似是而非的保養迷思,倪雅倫、李佳豫、范瑞君能聰明分辨,健康顧卵巢?敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目贈獎活動又來囉!

活動期間:3/9 20:00 ~ 3/10 18:00止

活動贈品:三得利魚油DHA&EPA增量包,共10名
活動辦法:
回答3/9播出的請你跟我這樣過節目問題,並至請你跟我這樣過官網以悄悄話留下(1)正確答案(2)真實姓名(3)連絡電話(4)地址,就有機會獲得三得利魚油DHA&EPA增量包,共10名
 
Q:都怪日常生活充斥隱藏版高油食物?!害我血管都是油,不只心血管疾病、中風找麻煩,還會變笨、記憶力變差,怎麼解救油膩膩血管?除了多吃蔬果,魚油也是很重要的一環,除了可以抑制壞膽固醇,裡面的DHA可以減少中性脂肪、改善記憶力;EPA可以降三酸甘油脂、降心血管疾病發生率,讓你血管乾淨人聰明,當然除了補充營養品,也可以靠食物補充,下列哪種食物DHA含量最高?

1.烏賊 

2.虱目魚 

3.蛤蠣 

4.鮪魚

 

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來賓:阿嬌、蔣偉文、楊晨熙

專家:營養師李婉萍、資深護理師譚敦慈、養身專家秋香、型男主廚小剛

紓壓料理好療癒,健康好吃又滿足!楊晨熙哭訴只要被叫老妹,就會氣到暴吃暴喝,害自己爆肥,壓力變大吃更多,求救專家怎麼辦?型男主廚小剛帶來超紓壓甜點,短短5分鐘,低糖巧克力紐約起司蛋糕就出爐,讓你大吃甜食不怕肥!阿嬌只要一焦慮,就愛吃火鍋紓壓,大吃過後,焦慮感卻越嚴重,這要怎麼救?營養師推薦紓壓食材燕麥,該如何料理才美味又健康?譚老師簡單幾道程序的超好吃燕麥芋泥球,連料理過程都好療癒!蔣偉文為了工作失眠好困擾,助眠食材有什麼,讓你吃完後,一覺到天明?秋香老師的私房好菜蔬菜鱈魚羹,來賓們都好吃到舔碗啦!色香味俱全又紓壓的全方位料理,全都在超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

活動期間:2/23 20:00 ~ 2/24 18:00止

活動贈品:三得利固力伸增量包,共10名
Q:上班族久坐缺乏運動,身體這裡酸那裡痛,走路膝蓋咖啦喀啦響,小心有可能關節已經在退化,不想將來走不動,就要把關節、膝蓋一次顧乎好!我們知道目前有食品將葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白、蛋白聚醣這些顧關節的營養通通放一起,請問下列哪個對保護膝蓋也很重要?
1.增加肌肉力量幫助骨頭支撐
2.增加下盤脂肪保護膝蓋
3.增加頸部力量減少膝蓋負擔

Ans:1,想保養關節、膝蓋,除了要提供足夠營養避免關節、軟骨退化之外,增加肌肉力量幫助骨頭支撐,減輕體重減少膝蓋負擔,可以避免膝蓋承受太多壓力,所以有食品將葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白、蛋白聚醣放一起之外,又添加維生素D、咪唑胜肽來增強肌肉力量,讓膝蓋保護更完整,但是但是配合運動更重要更不可少喔!

 

【得獎名單】

黃淑華 / 台南市

胡秀鳳 / 新竹縣

王嬿淑 / 高雄市

黎欣怡 / 台中市

陳良宇 / 屏東縣

賴冠榕 / 桃園市

蔡佳蓉 / 高雄市

呂淑霞 / 苗栗縣

溫秀珠 / 新竹縣

劉家銘 / 新北市

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

活動期間:2/22 20:00 ~ 2/23 18:00止

活動贈品:譚敦慈的安心廚房食典,共3名
Q:譚敦慈老師說:與其吃下毒再來排毒,不如想辦法減少吃毒的機會,所以從食材採買、保存、烹調;器具的使用通通都是撇步,其中調味料也是一個重點,請問下列哪個調味料的使用方式比較正確?

1.味精不好改用雞粉  2.食鹽不天然改用玫瑰鹽  3.黑糖有丙烯醯胺改用果糖  4.以上皆非

ANS:4,味精成分「麩胺酸鈉」存在於很多天然食品中,雖然很多人對它有過敏反應,其實對人體是無害的,注意味精加熱超過100度10分鐘會產生致癌物焦谷酸鈉,建議味精應該起鍋前再加入,反而雞粉除了含有鹽、味精還有許多添加物,不如味精單純;玫瑰鹽沒有添加碘,缺碘可能會造成基礎代謝、甲狀腺等問題,現在很多人缺碘,最好避免玫瑰鹽完全取代食鹽;黑糖在高溫加熱的製程會產生毒物「丙烯醯胺」,但只要不過量攝取,1天吃超過20公斤,不用太擔心,反而要注意像餅乾、油條、餅乾、薯片、果糖等高溫烘焙、油炸的食物中也有大量丙烯醯胺,應該注意的是總量的攝取。

 

【得獎名單】

邱蕙蓉 / 高雄市

楊婷宇 / 新北市

黃藝茹 / 嘉義縣

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請你跟我這樣過節目贈獎活動又來囉!

活動期間:2/23 20:00 ~ 2/24 18:00止

活動贈品:三得利固力伸增量包,共10名
活動辦法:
回答2/23播出的請你跟我這樣過節目問題,並至請你跟我這樣過官網以悄悄話留下(1)正確答案(2)真實姓名(3)連絡電話(4)地址,就有機會獲得三得利固力伸增量包,共10名
 
Q:上班族久坐缺乏運動,身體這裡酸那裡痛,走路膝蓋喀啦喀啦響,小心有可能關節已經在退化,不想將來走不動,就要把關節、膝蓋一次顧乎好!我們知道目前有食品將葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白、蛋白聚醣這些顧關節的營養通通放一起,請問下列哪個對保護膝蓋也很重要?

1.增加肌肉力量幫助骨頭支撐

2.增加下盤脂肪保護膝蓋

3.增加頸部力量減少膝蓋負擔

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