來賓:梁佑南、倪雅倫、劉伊心

專家:中醫師羅珮琳、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

你相信咖啡中有一種綠原酸的營養成分,可以幫助肌膚抗氧化,所以天天兩杯黑咖啡可以輕鬆抗老?但又為什麼咖啡喝錯會讓你老更快?!你相信抬頭洗髮就可以預防皺紋產生,對抗老化嗎?超神奇小動作幫你肌膚逆齡?!你相信秋刀魚內臟含有豐富抗氧化的視網醇,連內臟一起吃,可以促進肌膚再生嗎?讓專家教你吃對食物,抗皺防老不是夢?!「好家在有智慧」告訴你,只要掌握逆齡秘訣,讓你一秒重返20歲?!到底還有哪些超激推的抗老新觀念、抗老超級食物!

千萬別錯過 超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:甄莉、洪百榕、林彥君

專家:腎臟科醫師洪永祥、保健營養學系教授陳俊榮、養生專家王明勇

你覺得早午餐一起吃,省下一餐就不怕胖嗎?當心!不吃早餐反而影響消化道與血糖、甚至導致疲勞?!「好家在有智慧」告訴你,早餐不吃虧很大,變笨、變醜通通來?!看養生專家王明勇示範吃了不怕胖又健康的【海苔芽菜鮭魚捲】早餐!哪種早餐能提升上課、上班精神狀態?麵包+無糖豆漿?漢堡+咖啡?或是生菜沙拉+新鮮果汁?上班族最容易吃錯的早餐,你中標了嗎?小心吃錯不只影響工作品質,還會傷腦?!你會吃水果當早餐來養顏美容助排便嗎?小心變美不成反而營養失衡?!讓王明勇老師教你真正養顏美容排便又能顧及營養的高纖抗氧化早餐!

怎麼健康吃早餐,鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:黃鐙輝、張兆志、郭鑫、顏永烈

專家:婦科醫師陳保仁、營養師李婉萍

女人耍小脾氣,好男人不懂按耐會出事?!「好家在有智慧」考考你~夫妻、情侶的睡姿可以透露你們的感情關係,哪種睡姿她可能在生氣,最好按耐按耐她?另一半脾氣暴躁可能的原因有很多,下列會讓她生氣的問題與解決方法配對何者錯誤,選錯你的下場會很慘?是便秘喝無糖豆漿?水腫喝玉米鬚茶?還是失眠喝芝麻飲?或是頭痛喝熱可可?如果另一半連非生理期也抱怨胸部脹痛,弄得心情很不好,你認為脹痛可能跟什麼原因有關?是吃太多雞排?睡眠不足?還是坐姿不良?或是常穿高跟鞋?另一半經痛痛到想踢你,發現是子宮內膜異位惹的禍,想改善子宮內膜異位,你可以給她的建議是?多做運動?吃胖一點?還是少喝冰水?或是快生一個?四位很懂女人的男藝人,誰的分數最高,誰又會被處罰?

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來賓:小禎、殷琦、楊佩潔、解婕翎

專家:減重專家邱正宏、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

今天「好家在有智慧」請到四位減肥達人,帶來時下最流行的減肥招數,聽說做對這幾招,絕對會讓你超激瘦?!首先,佩潔示範 每天3分鐘乾布摩擦法,藉由磨擦背部的棕色脂肪,就能快速提升體內燃脂力?!再來,殷琦介紹 只要蘋果連皮吃,就能幫你輕鬆分解脂肪真享瘦?!接著,小禎還要教大家 透過乾溼分離飲食法,能夠有效降低食慾?!最後婕翎帶來最新、最夯的減肥法,只要煮飯加入椰子油,冷藏後的白飯熱量就能減半?!意想不到的減肥新招,讓你激瘦超簡單!?專家又會怎麼幫忙調整,讓這些新招更加分?!

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來賓:Julie、沈玉琳、Kiki、蔡小潔

專家:家醫科醫師王健宇、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

喝湯不是很健康?!天天喝煲湯可以增加抵抗力?你認為呢?小心喝湯喝出糖尿病、痛風及心腦血管疾病,嚴重還會傷腦、腎,為什麼?!怎麼喝湯才健康,專家通通告訴你!斷食不是很養生?!斷食可以幫身體排毒嗎?你相信嗎?小心錯誤斷食可能導致尿毒症,甚至休克,怎麼會?!想要排毒又不傷健康嗎?專家教你,不用斷食也能達到排毒效果的撇步!你以為戶外運動比室內好嗎?小心戶外的空氣可能佈滿致癌危機?!「好家在有智慧」告訴你,你以為 這些行為很健康 竟是傷身又賠錢?!別擔心!收看節目,專家教你大絕招!

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來賓:斯容、薇如、林利霏

專家:精神科醫師藍振嘉、中醫師廖婉絨、醫藥記者洪素卿

根據調查,台灣每5人當中就有1人為失眠所苦!「好家在有智慧」告訴你,老是覺得睡不好 失眠也會藏大病?!失眠有多恐怖?你相信失眠是因為腦神經衰弱,才會睡不著嗎?睡不好會害慘你的自律神經、內分泌及新陳代謝?!同時,原來大約60%的失智症患者會出現失眠問題!?難道失眠會造成健忘,久了就變成失智症嗎?長期睡眠不足,又會不會造成腦力衰退?!收看節目讓你搞懂失眠?!想要對抗失眠有秘訣,怎麼吃怎麼喝怎麼做!專家通通告訴你!

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來賓:何嘉文、朱芯儀、Ann、玉兔

專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

經期異常竟是不可思議的驚奇疾病?!你經常月經週期不規則?而且壓力大、易緊張、睡不好又多夢嗎?要小心!可能造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍?!嚴重會導致穿孔、腹膜炎,甚至敗血症?!你的經血量總是很多?還會經常瘀青、牙齦出血嗎?小心!可能是血小板過低症?!嚴重可能會失血過多死亡?!你的月經常不來或量少?還因此消瘦、焦慮不安嗎?千萬小心!很有可能是甲狀腺亢進造成的問題?!久了可能會影響排卵,甚至不排卵?!免緊張!收看「好家在有智慧」,專家教你如何觀察小月,避免發生疾病而不自知!

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來賓:小嫻、小甜甜、劉雨柔、洪棠

專家:健身專家潘若迪、美體專家Kimiko、醫藥記者洪素卿

今天「好家在有智慧」要進行一場明星向專家宣戰的瘦下半身PK賽!首先,小嫻要教大家,只要每天3個動作,7天下盤馬上瘦!幫你消脂增肌、肥肉變肌肉的運動!再來,洪棠要示範不流汗就能瘦下半身的骨盆操!幫你矯正好骨盆自然瘦,讓你從屁股開始小下去!接著,雨柔要教大家邊看電視,就能邊瘦大腿的超強瑜珈動作!最後,小甜甜要示範隨時都能做的下半身線條運動,讓你鍛鍊線條,無時無刻都要瘦!收看節目,專家教你正確消除下半身肥肉、輕鬆練出完美腿部的運動!

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來賓:余皓然、Julie、曾雅蘭、林秀琴

專家:婦科醫師陳保仁、醫藥記者洪素卿

好太太想幫老公補又要精打細算,哪個省錢補法錯誤,小心補錯反效果,其實是謀財害命?是吃豆渣顧攝護腺?吃香蕉皮降血壓?還是吃地瓜皮避免痔瘡?或是吃牛蒡皮降血糖?少喝水預防頻尿、多喝牛奶預防經痛、多喝茶避免胃脹、少喝豆漿避免經血過多,老毛病不想花錢看醫生,哪種預防措施何者正確?好太太為家人健康花大錢買有機,下列觀念何者正確?是沒有蟲蛀的有機是假有機?有機應該是零農藥?還是有機清洗後適合生吃?或是標示無毒農產就是有機?「好家在有智慧」告訴你,人妻愛買也要買健康,嫌妻涼母智慧PK賽?!

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來賓:王中平、張艾亞、瑤瑤、翊萱

專家:家醫科醫師王健宇、中醫師彭溫雅、健身專家潘若迪

你失眠常持續兩週,而且感冒很久不會好,心情不好又情緒差嗎?你可能要小心帶狀疱疹找上門?!你總是喜歡曬太陽不愛撐傘,工作經常處在高壓狀態,尤其對自我要求非常嚴格嗎?這些習慣可能會誘發紅斑性狼瘡?!你是屬於清潔劑一定要多放點,洗衣服才會香的人嗎?總是要等到房間環境髒到不順眼才打掃?皮膚癢就一定要抓到過癮才肯鬆手嗎?要小心!這樣的行為可能容易引發蕁麻疹?!「好家在有智慧」告訴你,免疫疾病非天生,錯誤習慣讓你病?!想知道怎麼樣才能增加免疫力、打造黃金不病身嗎?節目中有專家的撇步大公開!千萬不要錯過!

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來賓:撒基努、韋汝、楊羽霓、楊晨熙

專家:毒物科護理師譚敦慈、營養師李婉萍

「好家在有智慧」今天要進行五分鐘就可以完成的懶人美味健康宵夜PK賽!首先,韋汝要帶來一道不用烤箱的【焗鮪魚玉米炒飯】,讓你吃的飽又瘦!接著,楊晨熙示範這道吃了就可以變美的【膠原蛋白鍋】,幫你增強免疫力、排便更順暢!再來,楊羽霓準備了可以讓你醒酒、去油、不怕胖,還可以一夜好眠的【茶泡飯】!最後壓軸的撒基努,帶來這道可以下酒,又幫你燃燒體脂肪的【健康無毒鹽水雞】!只要五分鐘!懶人宵夜不用你出門?!

想知道要怎樣簡單、快速料理出美味的健康宵夜嗎?今天「好貨到你家」要請毒物科護理師譚敦慈,示範一道【荷葉餅】,讓你享受宵夜,窈窕無負擔!

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來賓:小鐘、哈孝遠、郭彥均、阿諾

專家:中醫師彭溫雅、營養師李婉萍

介紹美食是專家?!健康問題考考他!傳統糕點的美味總讓人一口接一口的停不下來,下列糕點何者單位熱量最低,介紹的時候可以多吃一點了?是老婆餅?鳳梨酥?還是綠豆椪?牛舌餅?怕外景搞壞身體,就要找出問題所在,下列美食吃太多可能造成的健康問題何者錯誤?是蒸肉圓要小心慢性腎臟病?麻辣鍋要小心胃穿孔?還是大腸包小腸要小心大腸息肉?或是珍珠奶茶要小心脂肪肝?虛弱的美食主持人用中藥調養身體,要吃對方法才有效,下列中藥的使用原則何者錯誤?是中西藥間隔半小時?補氣藥材避開白蘿蔔?還是中藥不配牛奶?或是放糖會改變藥性?「好家在有智慧」告訴你,吃美食要有觀念,小心吃出一身病?!一起跟著美食主持人來接受健康知識大考驗的挑戰!

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:比菲德氏菌 ,共5名

要腸道健康、排便順暢 ,就要讓腸道長好菌,除了補充益生菌,也要記得攝取大量高纖蔬菜,請問補充膳食纖維的效果何者錯誤?

1.給益生菌營養  2.幫助腸胃蠕動

3.稀釋膽汁  4.增加糞便體積

 

正解:3.稀釋膽汁 是錯誤的喔!!! 膳食纖維可促進膽汁的分泌、循環,預防膽結石的形成。不是稀釋膽汁喔

[得獎名單]

連*怡/台北市

李*明/台中市

黃*賢/桃園市

蘇*喬/台南市

林*君/雲林縣

 

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來賓:倪雅倫、李冠儀、佩佩

專家:皮膚科醫師蕭晨隆、營養師李婉萍、美容保養專家李明川

「好家在有智慧」告訴你,愛美少了這步驟,皮膚比人老10歲?!你已經做到每天卸妝、洗臉徹底清潔,為什麼皮膚看起來還是粗糙無光?你每天補充維他命C養顏美容營養,也已經時時補充水分,養成好習慣,為什麼怎麼抗老還是老?小心!吃錯喝錯,甚至錯誤減重,都會讓你快速老化?!你每天乖乖上保養品,但上妝後總覺得皮膚有負擔,甚至變乾嗎?該做都做了怎麼還是老!到底少了什麼?專家教你,做對這些愛美撇步,就可以讓肌膚美麗人不老!

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來賓:洪都拉斯、王麗雅、Kiki

專家:神經內科醫師葉宗勳、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

你經常覺得上司說的抓不到重點、開會搭不上話,而且常常頭暈、無力嗎?這些上班冏狀況都是因為你吃錯早、午餐?!要小心可能是你的腦過勞了?!長期下來,還會造成細胞損傷,加速腦細胞的死亡?!你經常作息不正常嗎?而且工作中「回想」的情況越來越多?完成同樣內容要花的時間越來越多嗎?小心可能是腦老化的症狀?!如果長期睡眠不足,還會使大腦中約25%的腦細胞永久死亡?!「好家在有智慧」告訴你,上班族傷腦筋,這些行為會提早失智?!別擔心!收看節目,專家幫你搶救大腦危機!

敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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