來賓:徐小可、岑永康、瑤瑤

專家:腎臟科醫師洪永祥、營養師宋明樺、醫藥記者洪素卿

現代人壓力大,三餐不正常,腸胃怎麼受的了?你覺得腸胃炎造成的腸胃不適,吃粥或白吐司可以緩解嗎?小心吃錯反而胃食道逆流,甚至胃潰瘍?!你覺得偶爾不順的便秘,可以在飲食中加入辣椒刺激腸胃嗎?偶而拉拉肚子到底能不能當排毒?想減壓、解決排便不順,教你怎麼吃對食物!排氣是正常現象!所以放連環屁,表示腸胃消化好嗎?吃完東西打嗝,是不是代表腸胃道排空能力好嗎?專家教你從排氣、打嗝狀況看出腸胃的健康狀況!保健腸胃有撇步,你的觀念正確嗎?吃甚麼可以一次解決腸胃道所有問題?看營養師宋明樺示範【繽紛奇異沙拉】,吃出健康好腸胃!敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:斯容、劉雨柔、杜詩梅、小優

專家:脊骨神經醫師黃如玉、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

避免上班無精打采,很多人會選擇喝咖啡,對朝九晚五的上班族來說,早上8點半、早上10點、中午12點跟下午1點,最有提神效果的喝咖啡時機是?上班族午休趴在桌上、以手代枕來睡覺,請問這樣午睡可能造成的傷害?是壓迫眼球影響視力?壓迫手部傷害神經?壓迫肺部影響供氧?還是壓迫子宮造成經痛?上面哪個是錯的呢?OL工作也想要美美的,但環境中危害肌膚健康的因素很多,工作中保養肌膚的方式哪個正確?是帶口罩辦公避免PM2.5?在辦公室也記得要擦防曬?還是電腦保持距離避免輻射傷害?或是熬夜加班前先敷保濕面膜?上班危機四伏,OL健康要怎麼自保?敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:朱芯儀、林奇葳、陳櫻文、何嘉文

專家:腎臟科醫師洪永祥、毒物科護理師譚敦慈、醫藥記者洪素卿

食安連環爆,今天請來四位恐懼指數爆表的來賓,要照顧兩個小孩的陳櫻文,擔心早餐店的漢堡肉、蛋到底會有多傷肝腎?!改吃【鮪魚吐司捲】,就能順便排毒?!夜市小吃狂爆地雷!連胡椒鹽也出狀況?!朱芯儀遠離黑心食物有撇步,【自製胡椒鹽】吃了超安心!日本產品不再掛保證!輻射食品好驚人!常買日產食物的林奇葳教你辨識產地代碼,真的能避開輻射疑慮?!農藥、殺蟲劑好可怕?!不能再隨意來杯茶!手搖杯到底有甚麼傷害?甚麼能喝甚麼不能喝?何嘉文排農藥毒解毒湯黑豆綠豆甘草湯又是否有效!別以為拿黑心食物沒辦法!看譚老師帶來【曼波蔬菜麻醬沙拉魚】,教你對抗毒害嘸免驚! 敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:楊晨熙、李冠儀、張立東、解婕翎 、Kid

專家:健身專家潘若迪、美體專家Kimiko

今天節目邀請了五位明星來進行一場腰瘦PK賽,個個宣稱有比專家更厲害瘦小腹撇步!想在生活中平腹有絕招,李冠儀教你打造葫蘆腰、消滅小腹贅肉於無形!瘋面仔KID第一次在電視上公開,他如何在吃飯、熱炒、燒烤、喝酒、外景不管多罪惡都不忘瘦小腹的秘訣!看Kimiko老師示範輕輕鬆鬆、緊實肚皮,讓三層肉消失、腹部瞬間拉平的運動!解婕翎告訴你,善用工具就可以打造性感的平坦小腹!其實不用氣喘吁吁,只要20秒!楊晨熙就讓你有感覺的瘦肚減肥法!張立東帶來窮人健身法,每天1分鐘,讓你不用靠訓練機,就能練出漂亮的腹肌、創造人魚線!讓潘老師示範男女生都合適的瘦小腹的運動,可以平坦小腹又能練出腹部線條!敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦共5名

新婚蜜月期間的女生容易罹患膀胱炎,其實不只是新婚蜜月,很多上班族女生都被膀胱炎困擾著,請問要避免膀胱炎 下列哪個行為是錯誤的?

1.多喝水 2.少憋尿 3.穿裙子 4.晚點睡

 

ANS:

4.晚點睡,上班族女生要避免膀胱炎,記得多喝水、勤跑廁所不憋尿,如果可以下半身盡量穿著通風透氣,如裙子,最後就是不要熬夜,避免免疫力下降。

 

[得獎名單]

黃*真/桃園市

羅*宸/台中市

蔡*心/雲林縣

張*君/桃園市

詹*雲/新北市

 

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來賓:沈玉琳、宋逸民、何妤玟、鍾欣怡

專家:婦科醫師陳保仁、營養師李婉萍

最近新婚、好孕的四位幸福人夫和人妻,要來挑戰今天的新婚好孕健康知識大考驗!新婚HIGH過頭,當心樂極生悲,哪個疾病最有可能在新婚、蜜月期間發生?是鼻竇炎?肝炎?膀胱炎?或是子宮頸炎?;想求好孕就要改變生活習慣,泡熱水澡、騎腳踏車、穿緊身褲、使用香水,哪個行為男女生最好都要避免?終於懷孕了,如果懷孕時遇到嚴重孕吐,怎麼做最恰當?是吃牛奶吐司緩解孕吐還是吃流質食物比較好吐?子宮肌瘤會影響懷孕、生產,吃太辣、吃太鹹、吃太甜、吃太多,哪種行為容易讓子宮肌瘤跟著胎兒一起成長?宋逸民一直對上次的慘敗吃黃連耿耿於懷,今天他還會重蹈覆轍,再度啞巴吃黃蓮呢?最後到底鹿死誰手?敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:潘慧如、郭鑫、Vicky、小call

專家:營養師李婉萍、毒物科護理師譚敦慈

今天節目邀請四位藝人進行一場降體脂料理PK賽!跟著吃!保證瘦得了?!郭鑫減脂零負擔的【彩匯優格烤鯛魚】,號稱紅酒+優格醬汁能幫你燃燒更多脂肪?!Vicky示範大人小孩都愛的【地瓜泥蔬果綿綿球】,讓你吃甜點的同時也能降脂享瘦?!體脂肪16%的小call,將帶來清腸消脂又飽足感十足的【豆漿味噌海鮮三脆】,教你吃飽飽還能養成易瘦體質?!最後壓軸的潘慧如要做一道【越式雞肉鮮蔬卷】,幫你甩脂又能瘦身!看譚老師示範減肥必吃的料理【蟹肉沙拉】,讓你輕鬆戰勝降體脂!究竟誰才是最佳降體脂料理的得主?敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目贈獎活動又來囉!

活動期間:5/15 20:00 ~ 5/18 18:00止

活動辦法:
回答5/15播出的請你跟我這樣過節目問題,並至請你跟我這樣過官網以悄悄話留下(1)正確答案(2)真實姓名(3)連絡電話(4)地址,就有機會獲得吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦共5名
 
Q:新婚蜜月期間的女生容易罹患膀胱炎,其實不只是新婚蜜月,很多上班族女生都被膀胱炎困擾著,請問要避免膀胱炎下列哪個行為是錯誤的?
1.多喝水
2.少憋尿
3.穿裙子
4.晚點睡
 
 
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來賓:Julie、薇如、哈孝遠

專家:減重專家邱正宏、營養師林秀芬、醫藥記者洪素卿

吃便當也能變瘦又變美?!藝人撇步大公開?!Julie愛吃炸排骨便當,會選擇營養的五穀雜糧飯,不吃淋上滷汁的飯跟多吃涼拌類的蔬菜,這樣會比較健康嗎?哈孝遠最愛有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ咬勁的控肉便當,還說吃了可以讓皮膚Q彈,有這種事?!;薇如挑選滷雞腿當主食的便當,吸過菜汁的飯絕對不吃,多吃便當的蔬菜,這樣可以補足一天的蔬菜量嗎?!小心!吃錯便當害你變胖又變醜,甚至引發健康危機!外食族要怎麼吃對便當,變瘦又變美?鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:鍾欣凌、徐小可、Paul、Albee

專家:家醫科醫師王健宇、中醫師彭溫雅、毒物科護理師譚敦慈

遇到冷空氣會打噴嚏、猛流鼻水,就代表有鼻過敏體質嗎?小心!可能演變成慢性鼻炎?!鼻過敏久了會導致鼻中膈彎曲?甚至造成鼻竇炎跟呼吸中止症?!徐小可睡覺戴口罩,竟然改善多年的鼻過敏!為什麼?鼻息肉增生是因為常常不理會鼻塞造成的嗎?長期鼻塞不處理可能會造成慢性鼻竇炎?!鼻息肉增生會害你長期缺氧?!讓彭溫雅醫師要教你5分鐘保健鼻子的撇步!鼻過敏有救了!專家教你,吃對食物輕鬆改善鼻問題!看譚老師示範抗鼻過敏的健康料理【鮭魚彩椒鳳梨】,讓你5分鐘吃出鼻健康!敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:SUNTORY蜂王乳+芝麻素增量煲共10名

女生靠甜食、油炸食物、不睡覺滑手機減壓,小心壓力更大,害你焦慮、睡不著,這時你可以...?

1.試試麻辣鍋-辣椒素提升代謝+高油滿足  

2.試試半夜網購-調節褪黑激素+刷卡療癒

3.試試蜂王乳-癸烯酸調節體質+芝麻素助眠

4.試試紅酒-花青素抗氧化+酒精助眠

解答:3試試蜂王乳-癸烯酸調節體質+芝麻素助眠

蜂王乳內含有癸烯酸物質可以增進新陳代謝、提高免疫力、改善體質;芝麻素,可以鎖住蜂王乳原來活化細胞的效果。還可以協助體內進行抗氧化作用,對抗自由基,抵抗衰老,帶來青春活力,還能幫助入睡,增強體力。

[得獎名單]

倪*華/台北市

陳*玲/桃園市

宋*鈴/台中市

黃*慈/台東市

林*毅/新北市

林*家/新北市

陳*婷/桃園市

莊*蘭/彰化縣

史*智/基隆市

楊*慧/台中市

 

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請你跟我這樣過節目贈獎活動又來囉!

活動期間:5/7 20:00 ~ 5/8 18:00止

活動贈品:SUNTORY蜂王乳+芝麻素增量煲共10名
活動辦法:
回答5/7播出的請你跟我這樣過節目問題,並至請你跟我這樣過官網以悄悄話留下(1)正確答案(2)真實姓名(3)連絡電話(4)地址,就有機會獲得SUNTORY蜂王乳+芝麻素增量煲共10名
 
Q:女生靠甜食、油炸食物、不睡覺滑手機減壓,小心壓力更大,害你焦慮、睡不著,這時你可以...?

1.試試麻辣鍋-辣椒素提升代謝+高油滿足  

2.試試半夜網購-調節褪黑激素+刷卡療癒

3.試試蜂王乳-癸烯酸調節體質+芝麻素助眠

4.試試紅酒-花青素抗氧化+酒精助眠

 

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來賓:林姿佑、韋汝、Ivy

專家:腎臟科醫師洪永祥、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

缺鈣讓你變無能媽媽!什麼都做不了?!你相信缺鈣會出現頻尿、容易流汗的表現嗎?林姿佑覺得身體缺鈣,應該是會導致全身痠痛、容易骨折?!Ivy說自己只要動作稍微大一點,手就脫臼、閃到腰!經常抽筋、容易掉頭髮、經前症候群,竟然都是缺鈣惹的禍?!嚴重鈣不足竟會導致低血壓,甚至心衰竭?!你相信喝牛奶補充鈣質,搭配高蛋白食物可避免鈣質流失嗎?每天跳繩三十分鐘能增加骨密度?吃鈣片補鈣,一片1000毫克,滿足一天劑量最划算?小心!過量補鈣變白吃?!專家教你聰明補鈣,輕鬆擁有好骨力!

敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:船井R7精純蜂皇漿 30顆入共5名

上班壓力大疲勞沒精神、肌膚乾燥想要急救鬆垮肌嗎?梁佑南分享的精純蜂皇漿中含有50種營養成分,其中哪一種成分含量高達7倍,可以養顏美容,可以減齡變成美魔女喔!

1. 癸烯酸  2. 神秘R物質  3. 松樹皮  4.魚子精華

ANS. 2. 神秘R物質

[得獎名單]

劉*君/新北市

黃*泰/桃園縣

陳*如/台北市

官*如/台中市

袁*欽/新北市

 

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來賓:郭昱晴、何妤玟、范瑞君

專家:中醫師彭溫雅、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

范瑞君家裡一定必備巧克力跟甜食,沒有甜食就會焦慮!這樣吃甜食減壓的行為,竟要小心分泌不正常、身體肥胖、容易掉髮、卵巢早衰?!何妤玟喜歡在睡前滑手機看新聞,或是上網刷卡買東西來紓壓!晚上不睡覺,反而讓壓力加倍,造成身體失調?!專家教你用兩根手指就能快速減壓的撇步!郭昱晴只要壓力一大,就想吃麻辣鍋、鹽酥雞來紓壓!總是仰賴重口味、油炸食物排解壓力會導致更疲倦、睡不好?!錯誤減壓小心身體壞了了,專家教你正確減壓、助眠的秘訣!千萬別錯過!

敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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