來賓:斯容、趙小僑、佩佩、楊佩潔

專家:腎臟科醫師洪永祥、毒物科護理師譚敦慈、醫藥記者洪素卿

你拼命節食了,還是瘦不下來嗎?而且體力越來越差,動不動就覺得倦怠?甚至換了新的保養品,皮膚狀況依舊沒有改善嗎?如果有以上的現象,就表示你的新陳代謝不好?!意味著你全身上下,從裏到外,正面臨全面性老化的警訊!?多喝綠茶可以比喝紅茶更能提升新陳代謝嗎?按摩、泡溫泉就可以幫你提升新陳代謝!?「好家在有智慧」告訴你,代謝低讓你老、醜、肥!?逆齡提升有方法?!千萬不要錯過!專家的逆齡絕招大公開!

今天「好貨到你家」要請毒物科護理師譚敦慈示範一道提升新陳代謝的料理【辣炒花枝】!

敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:丁柔安、林姿佑、邵庭、阿諾

專家:婦科醫師陳保仁、脊骨神經醫師黃如玉、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,OL錯誤行為,小心變成女漢子?!你經常吃的很隨興!零食、甜食不離手,團購一定有你份的人嗎?而且變胖了,就少吃一兩餐減肥?小心!壞了內分泌,害你變女漢子,可能是多囊性卵巢症候群造成的?!你的工作壓力大!有機車同事、恐怖主管,讓你每天緊張、情緒差嗎?而且手機一定不離身,半夜還在回ㄌㄞˋ?原來!讓你變女漢子的原因是泌乳激素過高?!小心!壓力大、睡眠不足,嚴重可能會導致腦下垂體腫瘤?!你必須長時間穿高跟鞋或平底鞋嗎?又因為辦公室沒對外窗,整天都在吹空調?當心!害你壞了內分泌、變女漢子是因為不孕症?!別擔心!專家教你改善內分泌失調的絕招!

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來賓:郭鑫、何嘉文、蔡小潔、瑤瑤

專家:健身專家潘若迪、美體專家Kimiko、醫藥記者洪素卿

今天「好家在有智慧」邀請到四位明星帶來他們的私房健身術!首先由郭鑫帶來四個動作瘋狂燃脂四小時的運動,小心!平常沒有運動習慣的人,過度激烈運動,反而會造成恐怖傷害!?潘若迪老師要教你,正確有效燃脂又不怕受傷的運動!接著,蔡小潔帶來的是,讓你每分每秒不浪費就能瘦的運動,注意!錯誤的習慣、姿勢反而害你變胖!?KIMIKO老師要教你邊上班也能邊瘦的心機小運動!再來,何嘉文帶來的是可以訓練核心肌群的運動,要小心!錯誤的腰部運動,可能害你做出脊椎問題!?潘老師要示範讓你輕鬆擁有完美小蠻腰、人魚線的運動!最後,瑤瑤要做一個邊玩遊戲,也能玩出完美名模腿的運動,KIMIKO老師教你正確的夾腳運動,讓你夾對就能擁有令人稱羨的美腿!

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來賓:小鐘、JASON、岑永康、顏永烈

專家:營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,約會危機百百款?!暖男呵護女生有撇步?!約會出遊時發現女生的腿不知不覺被叮成一大片紅豆冰,最有可能的原因?是蚊子數量太多?蚊蟲過敏體質?還是肉吃太多?約會時如果女伴「從肚臍慢慢痛到右下腹、用手按彈起時更痛,噁心嘔吐腹瀉」,請問她可能是…?急性腸胃炎?消化性潰瘍?還是膽結石?或是盲腸炎?清晨6點、早上10點、傍晚7點、半夜12點,女生邀你一起來個清新的市區公路慢跑,讓你決定時間,請問選哪段時間空氣品質最好?約會時想讓女生對你大加分,下列食品衛生新聞何者正確,適時提醒對了,女生可能會立刻接受你?是夜市現切水果可能有廣東住血線蟲?餐廳生蔥沒洗乾淨小心B型肝炎?還是不乾淨絞肉可能害她得狂牛症?或是來路不明的生蠔小心諾羅病毒?想讓約會留下好印象,收看節目,教你滴水不漏照顧好!

敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:丁柔安、Ivy、翊萱、楊晨熙   

專家:營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

以同樣一碗份量計算,下列年菜熱量最高的是…?佛跳牆?滷蹄膀?還是八寶飯?過年果盤裡越吃越”涮嘴”的堅果,往往是年後發胖的元凶,腰果、核桃、開心果、夏威夷豆,哪種堅果最油、脂肪含量最高?下列過年飲食習慣,何者真有辦法讓你瘦?是年糕取代白飯?豆酥取代紅燒?還是雞爪取代雞腿?或是梅子醬取代沙茶醬?減肥都想要短時間消耗大量熱量,看恐怖電影、女生假裝High、樓梯間纏綿、被抓姦在床,哪個行為消耗熱量最多?下列年後減重方式,何者效果最好?是白飯換成稀飯?三餐餐前500cc無糖豆漿?還是小餐盤換成大餐盤?或是紅肉換成白肉?收看「好家在有智慧」幫你找出羊年爆肥地雷,這一次要變正咩?!

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來賓:黃鐙輝、宋逸民、沈玉琳、顏永烈

專家:營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,過個年小心健康出問題,不想生病看這裡?!「十香菜」常是被大家推薦的健康年菜,請問十香菜的意思是?添加大量香菜?十種蔬菜的組合?還是炒得十分香的料理?炸雞屁股、滷鴨血、茶碗蒸、提拉米蘇,最近禽流感肆虐,要預防禽流感,哪個最好不要吃?吃不完的年菜要重新料理時,哪種做法最不健康?是海鮮冷盤做成熱菜隔餐吃完?吃剩蘿蔔糕煮成湯當主食?還是滷豬腳添加新的蔥薑蒜再煮?或是火鍋加入新鮮蔬菜一起吃?過年放假放太久、玩太瘋,小心收假出現「假期疲勞症候群」,當中不會出現的症狀是…?畏光?拉肚子?還是肌肉無力?或是淋巴腫痛?收看節目,讓你健康過年假,開心一整年!

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來賓:梁赫群、潘若迪、張克帆、郭彥均

專家:營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

超商霜淇淋、韓式炸雞、美式甜甜圈、日式超神巧克力,2014年深受大家喜愛的爆紅美食,何者熱量最高?火腿、魚鬆、牛肉乾、花枝丸,根據節目分享過的營養知識,哪種加工品最甜、含糖量最多?如果老婆/女友跑步時穿到不合適的內衣,可能對健康造成甚麼傷害?是肋骨磨損?脊椎前彎?還是鎖骨內縮?或是肩胛骨突出?近年讓女性聞之色變的乳房纖維囊腫,其實就是乳房的…?是乳腺發炎?乳腺堵塞?還是乳房水泡?或是脂肪鈣化?年終健康總驗收,收看「好家在有智慧」,讓你一年比一年健康!

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來賓:蔣偉文、夏克立、撒基奴

專家:毒物科護理師譚敦慈、營養師李婉萍、資深人妻余皓然

今天的「好家在有智慧」要進行一場人夫年菜挑戰賽,年終犒賞老婆不是只出一張嘴?!首先由蔣偉文帶來一道【麻婆石斑魚】,吃了讓老婆更有體力帶小孩,又能增強抵抗力!接著夏克立做的這道【威士忌酒香牛排】,要幫平時辛苦在外工作的老婆補血又補氣!最後撒基奴準備的是【清蒸馬告雞】跟【刺蔥胡椒蝦】這兩道料理,讓老婆吃完可以好眠、抗憂鬱,還能解除疲勞!

健康顧得好,過年好運來!「好貨到你家」要請毒物科護理師譚敦慈示範一道豪華澎湃無負擔的年菜料理【帶子團圓】,千萬不要錯過!

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來賓:甄莉、PAUL、楊羽霓、王思佳

專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師羅珮琳、醫藥記者洪素卿

小時候病不是病,長大之後發作更嚴重?!你在18歲以前鼻子暢通無比,但是18歲以後,鼻塞、打噴嚏攏總來嗎?你是屬於18歲以前氣管很好,可是18歲以後常常呼吸短促、吸不到氧氣的人嗎? 18歲以前的你,都是腸道順暢,但是18歲以後,拉肚子、便秘通通有?長大後的免疫記憶增強,症狀只會一次比一次嚴重?!嚴重到可能需要靠手術才能治療!?而且長大才發病的痊癒機率低!?到底是先天不足?還是後天失調?「好家在有智慧」告訴你,這些毛病竟長大才發病?!別以為你可以逃過一劫?!敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

 

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來賓:余皓然、JULIE、徐小可

專家:脊骨神經醫師黃如玉、家事專家陳映如、醫藥記者洪素卿

過年大掃除,窗戶紗窗超難清,清完也五十肩了?!你知道長時間手舉高,容易造成肌腱扭傷、手舉不起來,甚至脫臼嗎!?如果長時間擦窗戶一直抬頭往上看,還容易閃到脖子,一閃到可能脖子就回不來,無法低頭了嗎!?家裡的被單、枕心要洗還要裝,害你搞到過敏更嚴重?!天啊!過度撢被單、甩的動作,竟然會害你腰閃到、椎間盤突出!?廚房的油垢清不完,還沒清完腰就斷?!小心!可能還會導致胸悶背痛、呼吸會痛,還害你產生蝴蝶袖!? 「好家在有智慧」告訴你,居家清潔搞出病?!聰明省力有妙招?!

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來賓:Julie、何嘉文、邵庭、思荻

專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、毒物科護理師譚敦慈

「好家在有智慧」告訴你,把握黃金生理期,讓你變美又變瘦?!你相信生理期胸部會腫脹變大,有方法可以hold住嗎?!要小心當月經不規則、荷爾蒙分泌不穩定,反而會降低豐胸的效果!?不愛喝水、不愛動,都會讓你胸部縮水變小!?別擔心!把握生理週期,讓胸部up up有撇步!你知道生理期因為失血促進代謝,所以燃脂的效果更好嗎?!小心!出血量太多,可能會害你大失血!?減重用錯方法,反而會讓你體重增加更快!?生理週期跟著專家這樣做,幫你減重又燃脂!

「好貨到你家」今天要請毒物科護理師譚敦慈,示範一道讓女生在生理期變美的料理【黑糖鮭魚】!

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來賓:徐小可、小甜甜、Kiki、萁萁

專家:營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,家事健康一把罩,好老婆娶到就賺到?!青蔥防霉、生薑止噁、大蒜抑菌,以上關於蔥薑蒜的妙用,說法何者錯誤?下列男性用品何者最髒、細菌量最多,最好常幫他換洗?是刮鬍刀?牙刷?還是毛巾?或是安全帽?地瓜豆漿、芹菜苦瓜汁、蘋果芭樂汁、木瓜番茄汁,如果另一半不小心肉吃太多、吃太飽,哪種飲料含有豐富蛋白酶,可幫助肉類消化?老公/男友工作精神不濟,哪種茶咖啡因含量最高,泡給他喝的提神效果比較好?是麥茶?紅茶?還是綠茶?或是烏龍茶?鵝肉麵、油豆腐細粉、麻醬麵、10顆水餃,想要幫該減肥的老公買午餐,哪種午餐熱量最低,不會越吃越胖?收看節目一起來挑戰!娶到賺到就是你!

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來賓:沈玉琳、斯容、玉兔、張艾亞

專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

你常忙到忘記上廁所,又很愛喝含糖飲料嗎?你知道長時間忽略尿意,會讓膀胱過度膨脹而傷腎?!小心!這樣的壞習慣可能會害你腎結石?!你的宵夜一定有肉,而且吃海鮮一定配啤酒嗎?有這樣壞習慣的人,要小心有高尿素氮的問題?!你經常整天坐著打電腦全身痠痛,而且只要一痠痛就吃止痛藥嗎?有這樣壞習慣的人,要當心!可能有慢性腎衰竭的問題?!你常用斷食的方法減肥,又常只吃青菜不吃飯嗎?小心!嚴重可能會害你導致急性腎衰竭?!「好家在有智慧」告訴你,上班族傷腎壞習慣!再不改!連腎都沒有?!

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:蜜露珂娜膠原蛋白粉,共5名

Q:想要成功對抗老化,食物&食品的挑選可不能鬆懈喔!今天節目討論下列何者抗老觀念是不正確的?

1.大豆異黃酮可以改善女性更年期的不適,可以抗老化?

2.維他命C可以幫助膠原蛋白生成

3.皮膚中的膠原蛋白會因紫外線照射,抽煙,細胞再生能力減弱而產生皺紋等老化現象?

4.紅豆湯含鐵與鉀可以讓臉色紅潤?

ANS: 1. 大豆異黃酮可以改善女性更年期的不適,可以抗老化是不正確的喔

大豆異黃酮其實是一種植物內的成分,化學結構與雌激素類似,能發揮調節荷爾蒙的功效,也是生物類黃酮的一種,因為大豆含量最豐富,所以被稱為大豆異黃酮,

女性在更年期時由於卵巢逐漸減少製造雌激素及黃體素,造成荷爾蒙失調並出現熱潮紅、憂鬱、易怒、焦慮、失眠及多種更年期症狀,可以改善女性更年期不適。跟抗老沒關係。

 

[得獎名單]

李*蓉/新北市

楊*玉/高雄市

陳*瑩/台中市

陳*涵/新北市

李*峻/高雄市

 

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請你跟我這樣過節目有獎徵答【得獎名單】

 

活動贈品:中醫師彭溫雅新書-揉揉手的驚人療效,共5名

Q:看完今天節目,想知道自己是不是體寒的人?下列何者不是讓身體暖不起來的生活習慣?

1.一年四季都愛吃冰涼的食物、冷飲

2.身體出現任何狀況第一時間就是吃藥(服用過多的藥物)

3.沒有泡澡習慣的人

4.冬天喜歡晨泳的人

ANS: 4.冬天喜歡晨泳的人並不會讓身體暖不起來喔!!適當運動是件好事喔!!

 

[得獎名單]

辛*萍/新北市

李*峻/高雄市

王*雯/台南市

簡*誼/台北市

林*佑/新北市

 

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