這樣做容易得口腔癌 健康對不對

Q1.三餐飲食習慣吃辣的人,只要口腔黏膜沒有傷口,就不會有誘發口腔癌的風險 

ANS (X)

Q2.隔夜菜一定要高溫加熱以後再食用,才不會吃進致癌物質而導致口腔癌?

ANS (X)

Q3.習慣在飯後咬一根牙籤剔牙的人,竟然也會增加罹患口腔癌的風險

ANS (O)

Q4.偶爾想吃香腸這類加工食物時,應避免搭配大蒜一起吃,才能降低罹患口腔癌的機率

ANS (X)

Q5.每天只刷牙一次的人,因為沒有徹底清除口中細菌,長期下來罹患口腔癌的風險也比較高

ANS (O)

 

 

 

如何保健口腔預防口腔癌 姊妹花這樣說

Q1.用完餐之後怎麼做,可以有效地清潔口腔預防口腔癌呢

(A)使用牙間刷

Q2.長期嘴巴黏膜有傷口潰瘍也容易引發口腔癌,請問吃什麼可以幫助嘴巴黏膜傷口癒合

(A)牛奶

Q3.喝哪種飲品,可以有效地預防口腔癌呢

(B)紅茶

 

保健口腔預防口腔癌的好食材—薏仁(營養) 健康對不對

Q1.吃薏仁可以預防口腔癌的發生,但糖尿病的患者應避免食用薏仁,以免造成血糖快速上升

ANS (X)

Q2.減肥的人三餐可以多吃薏仁來取代白飯,對減肥的效果也會更好?

ANS (X)

Q3.薏仁營養豐富,未經去殼的紅薏仁抗癌效果又比白薏仁更好?

ANS (O)

Q4.薏仁可以消水腫還可以退火,懷孕時有水腫現象的女性也可以多喝綠豆薏仁湯來改善症狀?

ANS (X)

 

保健口腔預防口腔癌的好食材—薏仁(料理) 健康二選一

Q1.購買薏仁時,怎麼分辨才能選到品質好的薏仁呢?

(A)顆粒完整 質地硬

Q2.薏仁要怎麼烹調,才能在短時間煮軟又容易入味呢?

(B)冰過以後再煮

Q3.買回來的薏仁,要怎麼保存才能維持新鮮呢?

(A)跟炒過的米,一起放在陰涼處

 

保健口腔預防口腔癌好食材

維生素A:維生素A維持上皮正常結構和機能,維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過度

        EX:苦瓜、胡蘿蔔、木瓜、南瓜、紅甘藷、空心菜、薏仁

維生素B群:長期缺乏維生素 B群容易嘴破或致使口腔粘膜潰瘍

        EX: 苦瓜、奶製品、蛋黃、瘦肉、薏仁

維生素C:缺乏維生素C維容易嘴破,導致口腔黏膜破洞或病變

     EX:苦瓜、柑橘類、芭樂、番茄、薏仁、桂圓

維生素E:能保護細胞的完整使它免於自由基的傷害.也可以加強人體免疫功能及抵抗癌症

    EX:堅果類、橄欖油、綠色蔬菜、薏仁

薏仁酯:薏仁中含有薏仁酯,對於癌細胞有抑制作用

薑黃素:抑制DNA不正常增生,達到預防癌症

        EX:薑、咖哩、九層塔

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