美白牙齒迷思大會考 健康對不對

Q1.三餐飯後立即使用美白牙膏刷牙,可以有效去除牙垢,達到美白的功效

ANS (X)

Q2.喝碳酸飲料也容易造成牙齒變黃,嘴饞的時候想喝碳酸飲料,只要用吸管喝,也可以避免牙齒變黃

ANS (O)

Q3.愛吃甜食的人,牙齒容易受到酸蝕,也容易在牙齒造成色斑

ANS (O)

Q4.電動牙刷擺動的頻率比較高,可以縮短刷牙的時間,也能達到牙齒清潔美白的效果

ANS (O)

Q5.經常使用含氟漱口水來清潔牙齒,更有助於牙齒的美白

ANS (X)

Q6.使用牙齒美白貼片,不只能夠美化牙齒還能預防敏感性牙齒的發生

ANS (X)

 

 

 

健康挑挑看

Q1.哪一種水果吃多了容易產生牙漬,影響牙齒美白

(C)葡萄

Q2.平時喝什麼飲品會造成色素沉澱,影響牙齒美白

(A)奶茶

Q3.經常吃什麼樣的食物,對於強化牙齒健康,達到美白牙齒的效果更好

( B )板豆腐

Q4.吃洋蔥有助於保健牙齒健康,下列哪種吃法對保健牙齒健康最有幫助

( C )生吃

 

強健牙齒美白牙齒的好食材-瓠瓜(營養) 健康對不對

Q1.吃瓠瓜能幫助牙齒美白,但經常會牙齦腫脹、出血的人應避免食用

ANS (X)

Q2.瓠瓜能補鈣保健牙齒,吃曬過的瓠瓜乾對於強健牙齒效果更好

ANS (O)

Q3.瓠瓜能保健牙齒之外,糖尿病患者多吃也可以降血糖

ANS (O)

 

強健牙齒美白牙齒的好食材— 瓠瓜(料理) 健康二選一

Q1.購買瓠瓜時,怎麼挑選到新鮮品質好的瓠瓜

(B)瓠瓜外型完整  表面有絨毛

Q2. 烹調瓠瓜時怎麼做,可以吃到口感軟硬適中的瓠瓜

(B)加水燜煮

 

強健牙齒美白牙齒的好食材

維生素A: 幫助牙齒和骨骼的發育與生長,強健琺瑯質

        Ex鮭魚、肝臟、南瓜、地瓜、空心菜、瓠瓜

維生素B:幫助牙齒健康、牙周病防治中常需補充的維生素

        Ex燕麥、紫米、瓠瓜、豬肉、牛肉、蛤蜊、菇菌類

維生素C:缺乏會導致牙齦營養不良、牙齦腫脹、牙齦萎縮退化、出血、牙齒鬆動、色素沉澱

        Ex番茄、花椰菜、高麗菜、奇異果、瓠瓜

纖維:可幫助清除牙齒表面汙垢,降低色素沉澱

Ex洋蔥、芹菜、韭菜、瓠瓜

鈣:構成骨骼構造的主要營養成分,同時也是構成琺瑯質的的成分之一

     Ex乳製品、小魚乾、豆腐、瓠瓜

磷:幫助強化牙齒,減少琺瑯質流失

     Ex深色蔬菜、馬鈴薯、玉米、四季豆、海帶、瓠瓜

  1 則回應      瀏覽:2420 人次  
  1. Siyun 說,

    關於牙齒健康,選對食物也很重要,之前曾經在快樂牙齒(happyteethtw.com)看過不少關於牙齒保養的文章,今天又看到這篇~真是獲益良多 :)

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